-Con actividades prácticas e interactivas aprendieron qué aporta cada producto del plato del buen comer y cuáles elegir para una dieta balanceada.

PUEBLA, Pue.– En el marco del Día del Nutriólogo, el Sistema Estatal para el Desarrollo Integral de la Familia (SEDIF) llevó a cabo un taller de nutrición en la Casa del Abue, con el propósito de fortalecer hábitos alimenticios saludables en personas adultas mayores y así, contribuir a su bienestar integral mediante información clara y accesible.

Durante la actividad, las y los asistentes recibieron orientación de nutriólogos del centro gerontológico sobre cómo aplicar una alimentación adecuada en sus hogares, identificaron qué comestibles son más recomendables y cuáles preferiblemente deben evitar, además conocieron la clasificación de los grupos que integran el Plato del Buen Comer. Esta acción forma parte de la visión humanista a la que se suma la presidenta del Patronato del SEDIF, Ceci Arellano, y que en Puebla promueve su esposo, el gobernador Alejandro Armenta, al priorizar la protección y trato digno a los sectores más vulnerables.

El taller incluyó dinámicas participativas en las que se abordaron mitos y realidades de la nutrición, lo que les permitió resolver dudas comunes y reforzar conocimientos de manera práctica. Asimismo, nutriólogas y nutriólogos de la Casa del Abue ofrecieron snacks saludables a base de frutas, verduras, así como bebidas naturales, por ejemplo té y agua de frutas, alternativas sencillas, nutritivas y útiles para cuidar su estado físico.

“Es nutrirnos con información porque con este tipo de eventos, participamos todos y compartimos cómo lo aplicamos en nuestro día a día; depende de la salud de cada persona la alimentación que debe tener y eso lo llevamos a cabo con las sugerencias de nuestros nutriólogos”, compartió Fátima Pérez, quien asistió al taller.

Con estas acciones, el Sistema Estatal DIF refrenda su compromiso con la promoción de la salud preventiva y el envejecimiento activo, en congruencia con las políticas públicas de bienestar que impulsa la presidenta de México, Claudia Sheinbaum, mismas que anteponen la calidad de vida de las personas adultas mayores.

Este fruto regula la presión arterial, reduce colesterol, ayuda a prevenir cáncer, infecciones y más

Puebla, Pue.- El consumo de mandarinas no sólo ayuda a regular la presión arterial en pacientes, sino además mejora la salud del cerebro, aumenta el flujo sanguíneo, previene cáncer, infecciones, entre muchas otras propiedades.

El grupo médico  ´´MisRemedios´´ por tanto, asegura que  este fruto con sabor riquísimo es también rico  en potasio, purifica los vasos sanguíneos, y sus componentes como potasio, folato y varios antioxidantes proporcionan beneficios neumológicos.
 
Comer mandarinas además  previene la aparición del Alzheimer y el deterioro cognitivo;  produce sinefrina, componente  que frena la producción de colesterol en el cuerpo.
 
Gracias a sus propiedades  antimicrobianas, esta pequeña fruta previene la infección de heridas  y evita la aparición de virus, hongos e infecciones bacterianas.

Entre otras muchas propiedades  mejora la apariencia de la piel y del cabello; su abundancia de vitaminas C y E , mantiene la piel más joven y saludable, la protege  y combate los signos de envejecimiento .

 Por su mucha fibra fibra, las mandarinas ayudan a mejorar el tránsito intestinal y a prevenir estreñimiento y cáncer, especialmente el de hígado con la vitamina A. Ayudan igualmente a mujeres embarazadas y a sus bebés

 Expone el grupo   médico ´´MisRemedios´´  que  hablan de un consumo de mandarinas equilibrado con todos los alimentos y no abusar, sino mantener una dieta equilibrada, y así aprovechar los incontables beneficios que para la salud contiene cada mandarina.